Á¦¸ñ Áö¹æ¼·Ã븦 Á¶ÀýÇÏ´Â ½Ä»ç¿ä·É
À̸§ ÀÌÁ¤¹ü
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2018-01-04

¼¼°èº¸°Ç±â±¸´Â 1992³â º¸°ÇÀÇ ´ÞÀ» ¸Â¾Æ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ 󰡐¿À·¡ »ì±â¸¦ ¿øÇϽʴϱî? ±×·¯¸é Â¥°í ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ÇÇÇÏ°í ¸ÅÀÏ °ÉÀ¸½Ê½Ã¿À󰡑¶ó´Â ¸Þ½ÃÁö¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù.

 

Áö¹æÀÇ ±âº»±¸Á¶´ÜÀ§´Â Áö¹æ»êÀ̸ç È­ÇÐÀû °áÇÕ»óÅ¿¡ µû¶ó Æ÷È­Áö¹æ»ê°ú ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀ¸·Î ±¸ºÐµÈ´Ù.

Æ÷È­Áö¹æ»êÀº ¿ì¸®ÀÇ °Ç°­°ú ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÇØ°¡ µÇ¾î¼­ ³ª»ÚÁö¸¸ ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀº ÀûÀýÇÑ ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÁÁÀº Áö¹æÀÌ´Ù.

Æ÷È­Áö¹æ½ÄÇ°Àº »ó¿Â¿¡¼­ °íüÀÎ ¼Ò, µÅÁö±â¸§ ¹öÅÍ, Ä¡Áî °°Àº µ¿¹°¼ºÀÌ°í ½Ä¹°¼º Áß¿¡¼­´Â ÄÚÄÚ³ÓÀ¯, ÆÊÀ¯µµ Æ÷ÇԵȴÙ.

ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»ê ½ÄÇ°À¸·Î´Â º¸Åë »ó¿Â¿¡¼­ ¾×üÀΠä¼Ò, °ß°ú·ù, Á¾½Ç·ù¿¡¼­ Â¥³½ ½Ä¹°¼º ±â¸§°ú »ý¼±±â¸§À» µé ¼ö ÀÖ´Ù.

½Ä¹°¼º ±â¸§¿¡´Â ü³»ÇÕ¼ºÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÏ¿© ²À À½½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ÇʼöÁö¹æ»êÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.

½Ä»ýÈ°ÀÇ ¼­±¸È­ ¹°°áÀ» Ÿ°í ¹Ð·Áµé¾î ¿Â °¡°ø½ÄÇ°°ú Çܹö°Å, ´ßÆ¢±è, °¨ÀÚÆ¢±è, ÇÇÀÚ µî °¢Á¾ ÆнºÆ®Çªµå´Â ´ëºÎºÐ Áö¹æ°úÀ×½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

 

Áö¹æÀº °¡Àå ³óÃàµÈ ¿­·®°ø±Þ¿øÀ¸·Î¼­ ÇʼöÁö¹æ»ê°ú Áö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀ» °ø±ÞÇÏ°í ¼¼Æ÷¸· µîÀ» Çü¼ºÇÏ´Â ÀÎüÀÇ Áß¿äÇÑ ±¸¼º¼ººÐÀ¸·Î °¢ ±â°üÀ» º¸È£ÇÏ°í ü¿ÂÀ» À¯Áö½ÃÅ°¸ç °®°¡Áö ´ë»ç, »ý¸®ÀÛ¿ë¿¡µµ ÇÊ¿äÇѵ¥, ƯÈ÷ ÇʼöÁö¹æ»êÀº ¼ºÀå°ú Ç÷°ü, ½Å°æ°è ¿Ü¿¡µµ ÇǺÎÀÇ °Ç°­À» ÁöÅ°±â À§Çؼ­´Â ¾ø¾î¼­´Â ¾ÈµÉ ¿ä¼ÒÀ̱⵵ Çϸç ÀûÀýÇÑ ¾çÀÇ Áö¹æ ¼·Ãë´Â ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ Áö¹æÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿Í °Ç°­¿¡ ³ª»Û ÀÌÀ¯´Â Áö¹æÀº »ìÀ» Âî°³ ÇÏ´Â ÁÖ¹üÀ¸·Î ¼Õ²ÅÈ÷´Âµ¥, ´Ü¹éÁúÀ̳ª ´çÁúº¸´Ù 1g´ç µÎ ¹è ÀÌ»óÀÎ 9KcalÀ» °ø±ÞÇÏ°í ¿¡³ÊÁö·Î ¾²ÀÌÁö ¾Ê´Â ºÎºÐÀº üÁö¹æÀ¸·Î ±×´ë·Î ÃàÀûµÇ°í ƯÈ÷ Áö¹æÀ» ¼³ÅÁ°ú ¼¯¾î ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ ½±°Ô Âî´Âµ¥ ±× ÀÌÀ¯´Â °ú´ÙÇÑ Á¤Á¦ ´çÁúÀº Áö¹æÀ¸·Î º¯ÇØ ÃàÀûµÇ±â ¶§¹®À̸ç, ¶Ç Áö¹æ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï À¯¹æ, Á÷Àå, Àü¸³¼±, ÀÚ±Ã¾Ï µîÀÇ ¹ßº´·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡¼­ ¹àÇôÁ³À¸¸ç, Áö¹æ°úÀ×ÀÇ °¡Àå Å« Èñ»ý±â°üÀº ½ÉÀå, Ç÷°ü°è·Î¼­ °íÁö¹æ½ÄÀº ½ÉÀ帶ºñ¿Í ³úÁ¹ÁßÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.

ƯÈ÷ Æ÷È­Áö¹æÀ» °úÀ× ¼·ÃëÇϸé Ç÷ Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡°¡ ¿Ã¶ó°¡°í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ µ¿¸ÆÀÇ º®¿¡ ½×¿© ÇÇÀÇ È帧À» ¸·¾Æ ½ÉÀåÁúȯÀÌ »ý±æ À§ÇèÀÌ ¸¹¾ÆÁø´Ù.


 

Á¶È¸¼ö 2289